想長壽先排毒，不妨多吃3種食物，美容養顏、去除皺紋！

1、秋葵

秋葵是生活中常見的食物，很多人日常都喜歡吃，在蔬菜之中，有一樣被稱之為蔬菜界的大王，含有豐富的果膠和維生素，能夠幫助皮膚進行新陳代謝，滋養皮膚，達到美容養顏的效果。2、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維素等營養素，每天食用西蘭花可以保證這些營養素的充足攝入。富含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃質和β胡蘿卜素等多種強抗氧化劑。可以排毒養顏。3、玉米

玉米是很多人特別喜歡吃的一種雜糧，含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。還含有大量鎂，可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。對于女性而言，常吃玉米，可以達到美容養顏、減肥、抗衰。