大家好，我是你們的老朋友健養(yǎng)張醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

身體健康成長，少不了油麥菜 油麥菜的莖葉中含有萵苣素，這也是油麥菜苦味的來源，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。適量食用，補充營養(yǎng)更加均衡。

好身體吃出來，建議您食用柿子餅 柿餅這種食材表面有一層白色的霜狀物它就是柿霜，這是一種天然藥用成分，它能清熱潤燥，也能潤肺止咳，所以平時人們吃柿餅以后，可以緩解肺熱咳嗽，也能減少咽喉腫痛和口舌生瘡等不良癥狀發(fā)生。科學的飲食搭配有利于身體健康。

想要身體健康，建議吃一些玫瑰茄 玫瑰茄的營養(yǎng)價值豐富，玫瑰茄的花含有豐富的維生素C，有清涼降火、生津止渴的功效，可以用來沖泡茶和制作飲料，其味酸;玫瑰茄也可以提取玫瑰茄色素，用作食品行業(yè)的食品添加劑。身體健康也離不開合理的身體鍛煉。