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編輯推薦：生孩子，尤其是第一個孩子，充滿了期待。但除了快樂，許多女性可能會經歷一些她們不想討論的事情：焦慮和抑郁。孕婦在懷孕期間和懷孕后需要了解哪些心理健康知識？

生孩子，尤其是第一個孩子，是充滿期待的。但除了快樂之外，許多女性可能還會經歷一些她們可能不想談論的事情:焦慮和抑郁。

盡管多達一半的新媽媽至少會有輕微的抑郁癥狀，但專家說，這種情況仍然沒有得到診斷和治療，增加了母親和孩子患心臟和其他健康問題的風險。

紐約西奈山伊坎醫學院女性心理健康項目主任、精神病學教授維爾勒·伯格金博士說：這是一個人們感到特別羞愧的時期，因為他們認為自己不應該感到沮喪，而應該感到高興。

懷孕期間和產后一年的重度抑郁發作，稱為圍產期，是很常見的，影響了高達五分之一的美國女性。這些婦女中有一半以上未得到診斷，85%未得到治療，這可能導致懷孕和分娩期間的并發癥。在最嚴重的情況下，圍產期抑郁癥會增加母親結束自己或孩子生命的風險。

但北卡羅萊納大學教堂山分校圍產期精神病學項目主任瑪麗·基梅爾博士認為，即使是較輕微的抑郁和焦慮病例也不應被忽視。

這對母親和孩子來說都是一個非常關鍵的時刻，母親的心理健康會影響她的心臟和其他身體健康，以及整個家庭的幸福——在懷孕期間和以后。

2018年在美國心臟協會科學會議上發表的初步研究顯示，經歷過產后抑郁癥的女性在生產五年內患心血管疾病的可能性可能高出近70%。就像懷孕期間患高血壓或糖尿病的女性在以后的生活中患這些疾病的風險更高一樣，經歷過抑郁癥的女性在以后的生活中更有可能出現抑郁癥發作，包括在以后的生活中繼續有更高的自殺風險。

據發表在2020年的孕產婦和兒童健康雜志的研究，除了是早產，母親在懷孕期間有焦慮或抑郁，除導致嬰兒早產，還可能導致嬰兒出生體重偏低，更有可能導致童年早期出現行為和情感問題。

基梅爾博士說，有需要幫助的婦女和家庭需要它，但往往沒有得到開發。基梅爾博士也是北卡羅來納州孕產婦心理健康問題項目的醫療主任，該項目旨在增加孕婦和產后婦女獲得心理健康護理的機會。該項目通過一項為期五年的聯邦撥款，擴大了對抑郁癥和藥物使用的篩查、評估和治療。

基梅爾博士指出，當問題真的出現時，家人和朋友應該認識到這是很常見的，有可用的資源。善待正在經歷這一切的親人。

雖然很難區分伴隨這一重大生活變化而來的壓力和疲憊，但有些跡象表明需要更多的關注。

人們正在適應很多變化。但這些變化會妨礙人們享受他們通常會享受的東西嗎?基梅爾博士強調：我們預計會有情緒的起伏，但如果有人被困住，或似乎缺乏情緒，或總是處于高度警惕狀態，或一直哭泣，這些都是需要注意的。

伯格金教授說，自我護理是一個重要的工具。藥物和心理治療可以有所幫助，但也有一些更簡單的東西。和寶寶一起散步，健康飲食，和朋友一起做你喜歡的事情，做瑜伽或鍛煉。人們知道的在其他時候應對焦慮和抑郁的所有事情，在懷孕期間和產后也都是有益的。

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女性在圍產期焦慮和抑郁增加的原因可能有很多。研究人員認為，母親體內的激素和免疫系統的快速變化起到了一定作用。

家庭為了適應為人父母的要求，在經濟和時間上增加的壓力也可能會帶來同樣的影響。但焦慮和抑郁在新媽媽中如此普遍的另一個原因是，這些癥狀在女性中普遍存在。

我們認為焦慮和抑郁在懷孕期間和在懷孕外一樣普遍，分娩后，如果發作更嚴重，風險顯然會增加。

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根據《內科學年鑒》(Annals of Internal Medicine) 2020年發表的一項研究，大約40%的女性會在一生中的某個時刻經歷焦慮癥，這是男性的兩倍。在生育期間，大約每20名未懷孕的美國女性中就有1人患有重度抑郁癥。超過一半的女性在懷孕時也有過這種經歷。

伯格金教授指出，女性在懷孕期間和懷孕之后的心理健康可能被忽視的原因有很多。她不能與任何人討論她的癥狀，因為害怕被污名化或被視為一個壞母親。她可能會將自己的這種感覺歸咎于懷孕和母親所伴隨的睡眠不足和身體疲勞。

另一個原因是醫護人員可能沒有詢問。

但伯格金教授認為，現在有一些很好的抑郁癥篩查工具，比如簡單的問卷調查，它們不需要耗費時間，應該像血壓篩查一樣常規。

懷孕期間是診斷這些疾病的好時機，因為女性在這段時間經常去看醫療服務提供者進行產前護理。至少一次，如果不是更多，一個提供者應該篩查精神健康問題。

重要的是，女性和她們的家庭要記住，良好的心理健康對每個人都很重要。

世界并沒有被劃分為有精神問題的人和沒有精神問題的人。我們都在與這些事情作斗爭，人們能夠談論它是很重要的。

來源：medical Xpress

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