愛吃水果的女性皮膚好，推薦以下3種，滋潤皮膚，排毒減肥

1.菠蘿蜜

菠蘿蜜的味道非常可口，聞起來有一股淡淡香味，吃起來香甜可口，讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜，能夠滋潤皮膚，排毒燃脂，清理腸胃，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內(nèi)積存的脂肪能讓它們排出體外，經(jīng)常食用能讓人們的體重明顯減輕，從而也就起到了不錯的減肥作用。

2.楊桃

楊桃我們都知道，這是一種爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃楊桃可以增強體質(zhì)，對我們的身體非常有益。可以有效的降低機體對脂肪的吸收，能排毒清腸，還可以減低血液脂肪的含量，有一定降壓減脂的作用。并且有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。

3.油杏

油杏是一種比較少見的水果，油杏中水分含量是很高的，而且含有更多的膳食纖維，這些膳食纖維經(jīng)過脾胃的消化，在胃部能夠大量的吸水并且膨脹起來，增加食物的濕潤度，促進腸胃蠕動，使消化效果變得更好，能健胃潤腸，增強食欲助消化，特別適合便秘或者食欲不振者食用。