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人到中年想長(zhǎng)壽，推薦常吃3物，降壓減脂，排毒清腸，增強(qiáng)抵抗力

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  • 2021-07-23
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人到中年想長(zhǎng)壽，推薦常吃3物，降壓減脂，排毒清腸，增強(qiáng)抵抗力

1.山茱萸

山茱萸泡水喝的功效可以提高身體的免疫系統(tǒng)，抑制多種有害物質(zhì)在生活中的發(fā)育以及繁殖，具有增強(qiáng)抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能夠有效的促進(jìn)身體健康，同時(shí)還可以有效延長(zhǎng)存活時(shí)間，促進(jìn)身體更加健康，還能排毒清腸，降壓減脂，好處哦很多。

2、百香果

百香果的營(yíng)養(yǎng)成分也非常豐富，含有人體所需的17種氨基酸，能提神醒腦，消除疲勞，有降血脂，降壓的功效，另外含有豐富的膳食纖維和纖維素，有降壓降脂，養(yǎng)護(hù)心臟的作用，是高血壓患者的理想水果選擇之一。

3.芥藍(lán)菜

芥藍(lán)菜有清熱去火，排毒養(yǎng)顏的重要作用，特別是對(duì)那些腸胃熱重以及虛火上升等不良癥狀，治療作用明顯，在治療時(shí)可以把直接把芥藍(lán)切片食用，也可以把它切成片狀以后加清水制成清湯飲用，治療效果明顯。芥藍(lán)中含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分有益，所以經(jīng)常吃芥藍(lán)中還能抗衰老，美容養(yǎng)顏，滋潤(rùn)肌膚。

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