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女性不想被叫黃臉婆，平時(shí)多吃以下食物，美白養(yǎng)顏，氣色好顯年輕

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  • 2021-07-23
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女性不想被叫黃臉婆，平時(shí)多吃這些食物，美白養(yǎng)顏，氣色好顯年輕

1、李子

李子是我們夏季比較常吃的一種水果，它吃起來是酸甜的，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化功能，促進(jìn)胃腸道消化，可以很好的調(diào)理腸胃、排毒養(yǎng)顏。它還有一個(gè)排毒消脂的作用，夏日愛美女性怕長胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同時(shí)又可以補(bǔ)血潤膚。

2.胡蘿卜

胡蘿卜內(nèi)含有大量纖維素等物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。胡蘿卜能夠增強(qiáng)人體抵抗力，對多種臟器有保護(hù)作用。胡蘿卜素可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，有保護(hù)眼睛、抵抗傳染病的功能。其中含有的槲皮素，可以起到改善微血管的循環(huán)作用，養(yǎng)護(hù)血管，是預(yù)防高血壓高血脂等心血管疾病的食物。

3.哈密瓜

哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍，每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能排毒燃脂，美白養(yǎng)顏，呵護(hù)皮膚。

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