女性推薦常吃4種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多

冬筍，能排毒減肥，調節血糖，防宮頸癌，抗癌防衰老的作用，祛除濕寒、調經補血，為子宮殺菌，美容美顏，補血淡斑，調經補血，抗衰老，滋陰補腎，壯骨，防婦科病。具有抗癌、美容淡斑、抗衰老、防止婦科毒素、保護子宮、清理子宮垃圾毒素、滋補肝臟、健胃、降血糖、降血壓、消炎、清涼等強身健體功效，還能治療女性的婦科疾病，防止乳腺癌等功效，還能保護女性的身體健康。

冰菜也叫冰草，是一種草本植物，最近幾年市場上十分熱銷的綠色菜品，口感獨特，營養豐富特別好吃，還含有豐富的氨基酸，能減緩腦細胞衰老，能起到健腦益智。還含有天然的黃酮類化合物，也能加快人體內糖類的分解與代謝，更能增強人體素質，還能為身體補充多種有益的微量元素，幫助養胃健脾，清腸消脂，好處多多。

杏子是一種獨具特色的水果，口感比較酸甜爽口。是生活中常見的水果之一，具有很高的營養價值，在炎熱的夏季，食用杏子具有生津止渴、刮油消脂的作用。還含有十分豐富的營養成分，能有效地緩解皮膚衰老，滋潤肌膚，使肌膚更潤滑有彈性。另外杏子含有的不飽和脂肪酸，能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。達到減肥瘦身的作用。

空心菜是一種熱量低，纖維素和礦物質非常豐富的健康蔬菜，能夠起到穩定血壓，幫助排毒清腸，降壓減脂的作用。空心菜吃起來非常的有嚼勁兒，纖維素含量比較高,經常吃纖維素含量比較高的食物，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，可以緩解餐后血糖升高的情況，能預防血管疾病。

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