雪蓮果

經常食用雪蓮果，可以排毒養顏，令人氣色紅潤，對于便秘的人也是一種好的緩解方法。雪蓮果這種水果還是一種很好的配菜，它與肉絲一起炒制，就能制作出誘人的雪蓮炒肉絲，這道菜品在保值雪蓮果甜味的同時，也為肉絲注入了雪蓮果的獨特香氣。

荸薺

因為形狀和馬蹄相似，我國廣東等地，通常將荸薺叫成“馬蹄”。荸薺中含有多種維生素及微量元素，不僅口感清甜，還有較高的營養價值。食用荸薺可以補充水分，其甜味物質可以促進口腔腺分泌唾液，因此食用荸薺可以生津止渴。另外對于肺熱咳嗽的這些人，荸薺中含有的膠質成分及其豐富，食用有滋陰潤肺的作用。

人參果

成熟后外形類似人的心臟，果皮金黃，有清新果香，嘗起來脆爽甘甜。因為它營養豐富汁又多，能生津止渴、潤腸通便，食用后能為機體補充多種所需的營養物質，還能緩解口干、口渴、疲勞等癥狀。。糖尿病人可以適量食用低糖人參果，對于高糖人參果則應少吃或不吃。