?帶你揭秘無痛分娩的真相 無痛分娩減少胎兒缺氧危險?無痛分娩在醫學上稱之為分娩陣痛，是用某些方法使分娩時的疼痛減輕。分娩陣痛，可以讓孕媽不再經歷疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產后的疲

很多第一次懷孕的準媽媽，都會對自己的寶寶充滿期待，也開始學習孕期、育兒知識，希望對寶寶的成長發育有所了解、也希望能更好的教育好自己的小寶寶。

博士媽媽從孕產知識、孕產營養、育兒這三個角度出發，為大家推薦幾本非常實用的干貨書籍。

不管你是對孕期問題、孕期飲食還是對將會到來的育兒方法有哪些疑慮，都可以從書中找到想要的答案。

懷孕類書籍推薦

1. 《海蒂懷孕大百科》

推薦指數：?????推薦理由：內容詳實嚴謹，科學權威、適合作為工具書。孕期出現不安癥狀時，可以根據懷孕月份查找對應章節看看，你會安心很多，能平復準媽媽的焦慮情緒。如果只打算買一本，選擇這本就可以。

2. 《DK懷孕百科》

推薦指數：?????推薦理由：閉眼入也不會踩雷。這本懷孕百科全彩大圖，可以了解胎兒不同時期的狀態。孕前、孕期及產后三個月內容都有涉及，知識面很廣，備孕階段就可以入手了。

3. 《西爾斯懷孕百科》

推薦指數：?????推薦理由：西爾斯就像我們的朋友一樣，書中語氣溫和，從睡眠、飲食、運動等方面，給孕媽媽提供了很多切實可行的建議，十分貼心。

孕期營養類書籍推薦

1. 《范志紅詳解孕產婦飲食營養全書》

推薦指數：??推薦理由：從備孕開始、寫到了產后營養需求，內容有卡路里參考、營養素含量等，干貨很多，孕產婦在飲食方面可以參考書中列出的食譜。

?小兒積食怎么辦 史上最全的小兒積食食療方推薦?小孩子的消化系統發育還不是很完善，很多的家長為了能夠讓孩子補充營養，所以會讓孩子大量的吃各種食物或者零食，這樣就會導致小兒積食，

2. 《孕期40周營養，看這本就夠了》

推薦指數：???推薦理由：由孕產育權威專家和營養學專家聯袂打造。從孕前3個月到孕期10個月，根據不同時期孕婦及胎兒的營養需求，提出相應的營養解決方案。

3. 《協和孕產黃金食譜》

推薦指數：????推薦理由：適合正備孕、懷孕、月子期的女性。提供了從備孕、懷孕到坐月子整個孕期，孕婦需要補充的營養素以及營養食譜。

育兒類書籍推薦

1.《美國兒科學會育兒百科》

?輸卵管妊娠的自我檢查、癥狀及治療方法?女性在自然分娩時就會遇到一些問題，特別是陰道分娩時會發生側切以及撕裂的現象，如果出現這種情況，就可能會給女性造成一定的影響。那么，

推薦指數：?????推薦理由：相當于育兒界的新華詞典。最大特點是與時俱進，書中內容也在不斷更新。內容全面，含孕后期到寶寶5歲遇到的絕大多數問題。當你遇到育兒困擾時，可以在這本書里找到答案。

2.《實用程序育兒法》

推薦指數：?????推薦理由：如果你沒有太多時間看育兒書，選擇這本就行。書里的育兒方法操作性強，教你如何讓寶寶吃好、睡好、怎么養成一個好帶的寶寶，對新手媽媽來說簡直就是救命書。

3.《真希望我父母讀過這本書》

推薦指數：?????推薦理由：愛無法委托他人來表達，有些育兒工作可以請人代勞，但愛無法代勞。為人父母，很難時刻保持良好情緒，但我們要懂得關系破裂后的修復。作者是資深心理治療師，書的重點是親子關系中的情緒疏導、關系修復。整本書著眼的問題貫穿于孕初期到孩子成人，孕期就可以看。

關于孕產、親子方面的問題，歡迎在評論區留言，博士媽媽會盡力幫助大家解決育兒問題哦！讓我們在育兒之路上越走越穩當！

?新生兒奶粉喂養量多少合適母乳中含有抗體和β-胡蘿卜素，有助于提高寶寶的免疫能力，是寶寶最理想的首選食物，奶粉里所有的營養元素母乳中都包含。但有的媽媽奶水不足或因上班等其它原因，無法親自哺乳，則要選擇適當的嬰兒奶粉。