女性不想顯老，三種食物不可少，美容養(yǎng)顏，延緩衰老，提高免疫力

青梅果

青梅果有一種苦澀，有酸酸的味道，雖然無法和蘋果桃子的味道相媲美，但是它的營養(yǎng)價值一點也不遜色。含有豐富的維生素，有機磷，果實部分在發(fā)酵時能產(chǎn)出一種生酸，可以在體內(nèi)代謝時，能迅速氧化，對肌膚保養(yǎng)有很大好處，可以消除自由基，也能促進皮膚新陳代謝，可以抑制黑色素沉積，通過深度改善肌膚，能更好排毒抗衰，呵護肌膚，讓你變得更年輕

槐花

通過藥理研究發(fā)現(xiàn)，槐花含有的蘆丁能夠維持血管抵抗力、降低血管通透性、減少脆性的作用。同時，含有的槲皮素還能改善心肌循環(huán)，增強心的收縮力和輸出量。所以平時適當食用槐花是可以起到保護我們的心臟和血管的作用的。

薺菜

薺菜含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素和鈣、鐵、磷等各種無機鹽，都是對于人體十分有幫助的營養(yǎng)物質(zhì)。且藥理研究也發(fā)現(xiàn)薺菜能夠起到抗腫瘤和降低血壓的作用，所以食用薺菜還能起到一定預(yù)防腫瘤的作用，且高血壓的患者多食用薺菜也是有好處的。