女性過(guò)了40歲，不妨多吃3種食物，延緩衰老，好吃又不貴

1.獼猴桃

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是極高的，可以幫助我們很好的緩解便秘的癥狀，并促進(jìn)人體新陳代謝的速度，讓我們體內(nèi)的毒素能夠得到及時(shí)有效的排解，獼猴桃中的維生素c的含量很高，同時(shí)，它還含有維生素e，作為水果之王，獼猴桃中不僅含有豐富的維生素，它還具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。經(jīng)常食用獼猴桃可以有效的預(yù)防衰老，還有著一定的美容養(yǎng)顏的功效。

2.春筍

春筍是竹子的嫩莖，長(zhǎng)在地面下，沒(méi)有農(nóng)藥殘留，是衛(wèi)生又健康的蔬菜，好準(zhǔn)低新防食物，可說(shuō)是理想的減肥、減脂食品。春筍具有豐富的食物纖維，少熱量，少脂肪的特色，既能促進(jìn)腸道螨動(dòng)，排毒減肥，防止餐又能吸收決脂，預(yù)防重肪堆積，并能降低膽固醇以及預(yù)起到滋肝補(bǔ)腎，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

3、甜瓜

常食冰糖子甜瓜可防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑，有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)色斑，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效，使皮膚美白細(xì)嫩光滑，還能防止皺紋的生成。