要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

紅薯對增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)新陳代謝、養(yǎng)胃等都有很好的作用。還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中胡蘿卜素可以有效的抗氧化。也能補(bǔ)充人體所缺的多種氨基素。可以提高機(jī)體的免疫力。還可以有效的對抗衰老，抑制脂肪堆積，能有效的預(yù)防陳代謝綜合征。

蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調(diào)制各類面膜，美化肌膚。

魚腥草是一種天然的抗生素，并且服用之后對于身體非常的安全，具有很好的消炎、抗病毒以及清熱的作用。對于女性的婦科炎癥也有著很大的功效，因此，女性朋友們平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)