要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

香菜是一種常見的蔬菜，它的維生素C含量很高，可以預(yù)防風(fēng)寒感冒，提高身體新陳代謝功能，起到美容養(yǎng)顏的作用，多補(bǔ)充維C還能美白肌膚哦，而且多吃香菜能夠有助于促進(jìn)食欲，對于胃口不好的人很適合。

獼猴桃是一種非常美味的水果，并且營養(yǎng)價(jià)值也是極高的，還能促進(jìn)人體內(nèi)有毒物質(zhì)代謝，可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)生成，這也是吃獼猴桃能預(yù)防癌癥的主要原因。獼猴桃有美白淡斑，排毒，抗衰老的功效，可以說是美容圣品，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到促進(jìn)排毒的作用。還能夠讓抵抗力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。

芭蕉中含豐富的微量元素鉀，這種物質(zhì)可以促進(jìn)鈉代謝，也能調(diào)節(jié)血壓，平時(shí)經(jīng)常食用可以預(yù)防腎炎水腫以及高血壓，另外芭蕉中還有大量的纖維素，它們能促進(jìn)身體代謝，可以預(yù)防腸癌與便秘。芭蕉含有豐富的鉀，當(dāng)人體鈉過多導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起水腫時(shí)，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分，使身體達(dá)到鉀、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象