要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

菊花中含有大量的芳香物質(zhì)，黃酮類化合物，糖類，17種氨基酸和各種微量元素，具有降血壓、降血脂、抗衰老、清熱去火、美容養(yǎng)顏、明目等多種功效，經(jīng)常飲用對(duì)身體是有好處的。

紅薯

紅薯中的膳食纖維非常的豐富，愛美的想減肥的女性，建議用紅薯代餐，即可以起到飽腹作用，同時(shí)還能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸排出宿便，阻止糖類變成脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

綠豆

綠豆是很常見的食物，它具有清熱解毒、消暑解渴的功效。女性在日常生活中喝些綠豆湯，不僅祛署，還可以將子宮內(nèi)的毒素排出體外，更有益子宮健康。