“天然BB霜”被找到，晚上喝一點，美白抗衰老，素顏也很美

現在愛美是人很常態的事情，愛美之心人人有。現在的女生最經常做的事情就是保養自己的皮膚，因為有了好的皮膚，看起來才會更加漂亮，大部分都是買一堆護膚品，但是這樣是不能完全改善自己的皮膚的，還有化妝品對自己的皮膚傷害也是很大的，特別的是女生在卸妝之后看起來會特別的沒有氣色，其實這跟長時間的用化妝品有很大的關系。所以我們想要有好的皮膚就要從飲食上開始著手，我們要吃一些天然的食物，大家都知道黃瓜有很好的美白效果，今天給大家推薦的這個食材，是最天然的美白食物。

大家都知道擦“BB霜”能夠美白，但是不知道喝這個也能美白，而且是純天然的，這個就是南瓜和銀耳一起搭配的飲品，它是有“BB霜”的效果，每天晚上睡之前堅持喝一杯有很好的美白效果，因為我經常喝臉上的痘痘都沒有了，可見它的效果，不光如此，它還能讓皮膚變的很細致，素顏也很美。今天就教給大家無糖南瓜銀耳羹的做法，愛美的朋友一定要在家做著喝，堅持一段時間效果就會很明顯了，大家趕緊跟我來學吧！

南瓜是一個很天然又營養的食物，南瓜里還含有大量的維生素c和胡蘿卜素，它們都是具有很好美白抗衰老的作用，加上銀耳有大量的膠原蛋白，吃它能很好的鎖住我們肌膚的水分，讓皮膚看起來格外的光滑有彈性。將銀耳和南瓜搭配在一起，就能有BB霜的效果，晚上睡之前堅持喝一點素顏也很美。

無糖南瓜銀耳羹需要的食材有：500g老南瓜 50g干銀耳 10g核桃仁 適量的椰蓉和水

首先將干銀耳在水中浸泡半個小時，將銀耳掰碎，將銀耳倒進砂鍋中，開大火煮開后，將火關小繼續煮半個小時，等銀耳煮出膠就可以備用，一定要將銀耳多煮一會，不然后面做出來的銀耳就沒有軟糯的口感；將準備還的老南瓜削皮切成差不多的薄片，把南瓜放進蒸鍋中，開大火蒸十分鐘左右，等南瓜熟透之后就可以盛起來備用；將好的銀耳和南瓜一起放進攪拌機中，將銀耳和南瓜攪成糊狀，這個攪的過程不需要加水；將攪好的南瓜銀耳倒進碗中，在表面撒上適量的核桃仁和椰蓉，再用勺子攪拌一下就可以吃啦！

這個美味的無糖南瓜銀耳羹就做好了特別的美味香甜又軟糯，大家再買把南瓜的時候一定要挑選這種老南瓜，因為這樣做出來的無糖南瓜銀耳羹會有甜味，口感更加的細膩，你們學會了嗎？趕緊在家試著做做吧，堅持喝一定不會后悔！

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