要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

芒果中含有豐富的胡蘿卜素，跟其他的水果相比，芒果中的胡蘿卜素都要略勝一籌。這種營養物質，對眼睛有好處的同時，可以滋肝潤肺，滋補身體。再加上芒果中含有豐富的維生素C成分，對于患有高血脂的人群，在生產芒果的時候，適量的吃，還可以幫助機體調節血脂水平，營養又健康。

茼蒿是一樣比較常見的綠色蔬菜，它的味道非常的好，含有豐富的粗纖維，有助腸道蠕動，促進排便。還含有的維生素和礦物質，還能滋養細嫩肌膚，能提高皮膚彈性，經常食用能起到補血益氣、美容養顏的作用，能讓人們的皮膚變得越來越好。而且適量吃一些茼蒿，可以提高人的免疫能力。

桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質，這些營養素對人體都是十分必需的，具有一定的護肝明目，補血養顏的功效，夏天用白開水泡桂圓，每天喝一杯，有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。