導讀：香蕉大家經常吃，但是是否了解吃香蕉的“三禁忌”，才知道也不晚

香蕉是大家在日常生活中能夠經常見到和吃到的水果，香蕉具有“百果之冠”的美稱是不可多得的保健水果，足以看出香蕉所含有的營養豐富，香蕉中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、粗纖維等，當然經常吃香蕉能夠得到的功效還是有很多：清腸通便、降血壓、保護視力等等。但是在吃香蕉的時候有“三禁忌”不知大家是否了解？

禁忌一：不要吃不成熟的香蕉

很多靠近香蕉產地的地方能夠見到未成熟的香蕉，由于香蕉成熟后不宜保存，所以一般香蕉是在未成熟時采摘下來，等運到目的地就成熟可以食用。很多人好奇未成熟的香蕉的味道。其實沒有成熟的香蕉不僅口感差，而且吃完后很容易出現腹瀉等癥狀，對身體健康不益。

禁忌二：不要空腹吃香蕉

很多人有早晨剛起床吃水果的習慣，但是對于香蕉來說，香蕉中含有大量的粗纖維，當空腹食用香蕉后，香蕉中的粗纖維會加快腸胃的蠕動，會給腸胃帶來負擔，造成一些危害。所以不建議空腹食用香蕉。

禁忌三：不要冷藏食用香蕉

夏天即將到來，天氣慢慢變得炎熱，很多人喜歡吃一些經過冷藏的食物以此來解除炎熱感，但是不建議將香蕉冷藏食用。冷藏后的香蕉會加快腐敗，而且冷藏過后的香蕉中含有的營養成分也會有所降低，還會對一些腸胃不好的人造成一些腸胃上的危害，所以不建議大家食用冷藏后的香蕉。

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