?不想生出畸形寶寶 這些事情就別做?以前的女人在懷孕的時候，講究非常多。比如不能吃兔肉、不能吃鴨頭、母豬肉等等。不過，這些事情都已經(jīng)被證實了是謠言，該吃就吃。

如今的年輕夫婦都知道優(yōu)生優(yōu)育要從胎兒期抓起，諸如適當參加一些活動，避免不良生活因素的干擾，特別是注意科學飲食，為胎兒發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)素等。然而，營養(yǎng)專家認為，上述這些準備應當再向前推移，尤其是在營養(yǎng)方面，如果等到懷孕后才把它提上議事日程，孕婦自身可能要付出健康損害的代價，胎兒發(fā)育往往也會受到種種消極影響。那么，在營養(yǎng)方面，懷孕前要作些什么呢？

一、實現(xiàn)標準體重。

育齡婦女若體重過低，說明營養(yǎng)狀況欠佳，易生低體重兒；過于肥胖則易致自身發(fā)生某些妊娠并發(fā)癥，如高血壓、糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生，故準備懷孕的婦女首先要實現(xiàn)標準體重。標準體重的計算方法，可用身高(厘米)減110，所得差(公斤)即為標準體重。據(jù)統(tǒng)計資料，懷孕后期的婦女體重都會比孕前增加1／5左右，孕前如果體重低于標準值，特別是懸殊過大者，則應當增加飲食量，使自己體重達到標準值。

?孕期便秘總是反反復復治愈不了 準媽咪如何改善便秘?人們在孕期的時候，容易出現(xiàn)各種的問題，其中就包括便秘。大量糞便堆積在肚子里，很是難受。因此，準媽咪們，要及早想法子改善便秘。

二、糾正營養(yǎng)失衡。

?春季寶寶應謹防四種傳染病 寶寶患上傳染病有哪些征兆南方的春天，天氣比較潮濕，容易感染多種傳染疾病，尤其是對于免疫系統(tǒng)還不完善的孩子來說，更容易受到細菌以及病毒的侵襲。

準備懷孕的婦女以往可能出現(xiàn)過貧血癥狀，也可能有過節(jié)食減肥、限食脂肪和動物性食物的經(jīng)歷，或是有體內(nèi)脂肪堆積過多等營養(yǎng)失調(diào)現(xiàn)象。從優(yōu)生角度考慮，懷孕婦女機體營養(yǎng)失衡會帶來胎兒發(fā)育所需的某些營養(yǎng)素短缺或是過多，于優(yōu)生不利。故婦女在懷孕前應當對自己的營養(yǎng)狀況作一全面了解，必要時也可請醫(yī)生幫助診斷，以有目的地調(diào)整飲食，積極貯存平時體內(nèi)含量偏低的營養(yǎng)素。如機體缺鐵，可進食牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄干等；缺鈣可進食蝦皮、乳制品和豆制品等等。

聲明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。

?有些輔食易造成寶寶營養(yǎng)不良 寶寶日常輔食推薦?一般到寶寶6個月的時候，就需要添加人生中的第一口飯--輔食了。對于輔食的添加，相信也讓不少媽媽為難，到底給寶寶吃什么輔食才是營養(yǎng)的，