?缺碘胎兒智力低 孕期準媽補碘大全?碘是人體必需的微量元素之一，人體各個時期均需要。特別是對于胎兒來說，碘的作用尤為重要。那么，胎兒大腦發育，元素碘的重要作用體現在哪

備孕的前期準備是優孕與優生優育的重要前提，備孕婦女的營養狀況直接關系著孕育和哺育新生命的質量，健康的身體狀況、合理膳食、均衡營養是孕育新生命必需的物質基礎。備孕婦女膳食指南在一般人群膳食指南基礎上特別補充3條關鍵推薦：

?產前焦慮睡眠不好 造成產前焦慮的多種原因?女性懷胎生子是很不容易的，在懷孕這個階段，不少女性朋友都會表現出一定的產前焦慮。她們的身體以及心理都會覺得十分的痛苦，關于產前焦慮

調整孕前體重至適宜水平

肥胖或低體重備孕婦女是發生不良妊娠結局的高危人群，備孕婦女應調整體重，使BMI達到18.5-23.9kg/m2范圍。

常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽，孕前3個月開始補充葉酸

育齡婦女是鐵缺乏和缺鐵性貧血患病率較高的人群，懷孕前如果缺鐵，可導致早產，胎兒生長受限、新生兒低出生體重以及妊娠期缺鐵性貧血，因此，備孕婦女應經常攝入含鐵豐富、利用率高的動物性食物，鐵缺乏或缺鐵性貧血者應糾正貧血后再懷孕。碘是合成甲狀腺激素不可缺少的微量元素，為避免孕期碘缺乏對胎兒智力和體格發育產生的不良影響，備孕婦女除選用碘鹽外，還應每周攝入1次含碘的海產品。葉酸缺乏可影響胚胎細胞增殖、分化，增加神經管畸形及流產的風險，備孕婦女應從準備懷孕前3個月開始每天補充400μg葉酸，并持續整個孕期。

?捕捉寶寶斷奶信號科學斷奶 斷奶時奶漲怎么辦?寶寶逐漸在長大，母乳已經滿足不了身體的需求，那么如何科學給寶寶斷奶呢？下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。如何捕捉寶寶要斷奶的信號

禁煙酒，保持健康生活方式

平衡飲食，適當運動，規律生活，避免熬夜，保持愉悅心情，準備孕育新生命

力脂妥?

力脂妥?系列產品是高質量、高純度的燕麥β-葡聚糖，一日一至兩袋可以輕松補充3-6克以上燕麥β-葡聚糖，每袋力脂妥?的燕麥β-葡聚糖含量相當于3~4大碗燕麥片。而且，力脂妥?系列產品可以加在豆漿、牛奶、咖啡、粥里面，孕婦、兒童等特殊人群也可以放心食用。同時，力脂妥?系列產品幾乎不含淀粉，相對于淀粉含量61%左右的燕麥片來說，無熱量擔憂，更有利于發揮健康功效。

?3歲前不同階段寶寶飲食黑名單 你的寶寶中槍沒?國內外醫學及營養學專家們一致認為：至少90％ 以上的疾病是由飲食結構不合理造成的！小寶寶是很脆弱的，吃錯了東西，后果很難想象。