想長壽要會吃，常吃4種食物，排毒祛濕，降壓減脂，好處多多

黃桃具有維持血管彈性的功能，含有大量的纖維，促進(jìn)膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸的體外排泄，從而保持血管彈性，預(yù)防血管疾病。具有補血、子宮消毒、抑菌、預(yù)防婦科炎癥，對婦女陰道炎等疾病有預(yù)防和治療作用，可潤腸排毒、保護(hù)卵巢、延緩衰老、降壓減脂。

白果是銀杏樹所結(jié)的果實，白果的營養(yǎng)價值非常高，也有很多功效，含有黃酮苷以及黃酮醇等物質(zhì)，能夠保護(hù)人體的真皮細(xì)胞，預(yù)防人體形成皺紋，可以祛皺養(yǎng)顏。白果能夠有效的延緩人體大腦的衰老，還能夠增強(qiáng)記憶力，改善腦部供血不足等癥狀，有效的預(yù)防身體衰老。還能提高記憶力，預(yù)防腦功能衰退，滋補身體。

桂圓是一種很好的滋補食品，屬于溫性的食物，對我們廣大女性會有很大的幫助，可以很好的補血益氣，強(qiáng)心健脾，還可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的鐵元素和葡萄糖，可以有效的補充身體內(nèi)的鐵元素，很好的補血益氣、抗衰老、美容護(hù)膚的功效。

黑柿比較罕見，營養(yǎng)價值非常高，所含維生素C和蛋白質(zhì)比普通水果多不說，膳食纖維的含量更是普通柿子的兩倍，有良好的潤腸通便、滋潤皮膚的作用，女性很適合常吃，還能排出身體毒素，還能美白護(hù)膚，延緩衰老，呵護(hù)子宮。