導(dǎo)語(yǔ)：一般來(lái)說(shuō)，人在不惑之年時(shí)是最佳的年齡段，但是這個(gè)年齡段的人群卻要承擔(dān)著巨大的壓力，既要贍養(yǎng)老人又要撫養(yǎng)孩子。因此有很多疾病都會(huì)在這個(gè)年齡段爆發(fā)。很多網(wǎng)絡(luò)上早逝的悲劇就是在這段其時(shí)間發(fā)生的，所以，這個(gè)年齡段又被稱為生命的高危期。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)生活中的很多人在這個(gè)年齡段期間會(huì)承受著巨大的壓力，難以熬過(guò)這段生命危險(xiǎn)期。當(dāng)壓力一直壓在心里的時(shí)候，很有可能會(huì)使我們的身體發(fā)生病變，特別是容易患上癌癥，如果不能早期發(fā)現(xiàn)并治療的話，就會(huì)殃及到生命，這也是四十多歲的人最害怕的事情。

在醫(yī)學(xué)上，人的一生分為4個(gè)階段，這些階段也顯示出人們不同的健康狀態(tài)，下面一起來(lái)了解一下吧。

人生的四個(gè)階段

1、身體健康期

身體健康期的年齡段是在0~35歲這個(gè)時(shí)間段，人的精力和體力都是十分旺盛的同時(shí)，人的身體器官都會(huì)從發(fā)育到完善，整個(gè)身體的健康狀態(tài)都是積極向上的，因此在這個(gè)時(shí)期人們是讀書(shū)工作的最佳時(shí)期。

2、疾病形成期

一般來(lái)說(shuō)，人們一旦到了35歲之后，身體的各項(xiàng)機(jī)能大不如前，開(kāi)始會(huì)有下降的趨勢(shì)，有一部分器官如果保養(yǎng)不當(dāng)也會(huì)開(kāi)始衰老。另外一些以前積攢的疾病也會(huì)出現(xiàn)一些征兆，如果平日里不注意自己的飲食和作息，糖尿病、高血壓也會(huì)找上門(mén)來(lái)，因此這個(gè)階段被稱為疾病的形成期。

3、生命高危期

剛才提到45~55歲之間，被稱為生命的高危期，這主要是由于在這個(gè)時(shí)年齡段的人們所承擔(dān)的壓力比較大，既要照顧老人又要撫養(yǎng)小孩。如果自己不能夠很好的調(diào)節(jié)情緒的話，很有可能會(huì)出現(xiàn)全面爆發(fā)疾病的概率，同時(shí)也會(huì)威脅到我們的生命健康。在這個(gè)階段，也會(huì)有一些死亡的悲劇發(fā)生，所以，被稱為生命的高危期。

4、安度晚年期

如果人們活到了55~65歲，那么人生的一半就已經(jīng)走完了，因此在這個(gè)階段的人們應(yīng)該學(xué)會(huì)好好保養(yǎng)自己，平日里注意自己的飲食和運(yùn)動(dòng)量，千萬(wàn)不要為了口腹之欲而傷害到自己的身體。原本這個(gè)階段是能夠讓我們安度晚年的，一旦出現(xiàn)了某些疾病或者問(wèn)題，那可就得不償失了。

如果處于45歲~55歲這個(gè)年齡段的人們身體出現(xiàn)異常時(shí)，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，比如心臟總是會(huì)莫名的疼痛或者小腿晚上容易抽筋，這很有可能是心臟或肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。因此這些情況一旦出現(xiàn)，就應(yīng)該立馬引起我們的重視。

此外，在平常的生活中要改正自己的飲食方式和作息規(guī)律，多吃一些蔬菜，補(bǔ)充膳食纖維，同時(shí)少吃鹽，少喝咖啡，多運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠讓自己身體的各項(xiàng)器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常。

結(jié)語(yǔ)：45歲~55歲雖然被稱為生命的高危期，但是這段時(shí)間又非常重要，它是從中年走向老年的過(guò)渡期。因此這個(gè)時(shí)期的人們應(yīng)該更加注意自己的身體健康，注意養(yǎng)生，同時(shí)也要講究自己的生活習(xí)慣。

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