女性不妨多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)，有益健康

1.菠蘿

菠蘿的含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，減少人體對(duì)脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內(nèi)多余的脂肪及其他有害物質(zhì)，具有袪皺淡斑，延緩衰老，皮膚白嫩的顯著效果。

2.無花果

無花果中維生素含量很豐富，有“生命之果”的美譽(yù)，它味道甜美，含有豐富蘋果酸，所以除了有很好的祛痰止咳、清肺潤(rùn)肺的作用，對(duì)女性肌膚也很好，能潤(rùn)膚美容，夏天吃一些無花果，有助于提神醒腦，緩解疲勞。

3、香菇

香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。香菇對(duì)肺結(jié)核、糖尿病、神經(jīng)炎、傳染性肝炎等病癥有非常好的食療功效。還可使心臟、肝臟及甲狀腺、前列腺等腺體的功能增強(qiáng)，具有抗衰老、增強(qiáng)人體活力、使人精力充沛的保健功用。