大家好，我是你們的老朋友康復萬醫(yī)師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。我呼吁大家要注意自己的身體健康，把養(yǎng)生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

四季豆無論是單獨炒著吃還是搭配肉類食物都可以，經(jīng)常食用，有著不錯的美容養(yǎng)顏作用，可以促進皮膚細胞的代謝和再生，延緩細胞衰老，祛皺嫩膚，令你肌膚更光滑，還可以滋肝潤肺，預(yù)防婦科病，提高身體抵抗力。

葡萄一般盛夏的時候上市，營養(yǎng)價值豐富，是一種滋補性很強的水果。含有天然的聚合苯酚，還含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基;還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益作用。另外葡萄籽中有一種很強的抗氧化、抗衰老的物質(zhì)稱為原花青素，提供及加強腦內(nèi)抗氧化的功能，預(yù)防腦細胞的病變及老化，防止衰老。

香蕉的口感很軟糯，對身體又有一定好處，所以是很多人的“心頭愛”。對于喜歡吃的人來說，香蕉是他們經(jīng)常吃的水果之一，但你知道嗎？香蕉其實也不是能隨便吃的，大家都知道香蕉對于改善便秘有一定作用，這是因為它能加快腸道的運動，從而幫助排除宿便。