12月已經(jīng)過(guò)去一大半了，短短的2周時(shí)間經(jīng)歷了大雪節(jié)氣和零下5度的寒冷，很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過(guò)后的天氣就時(shí)好時(shí)壞，持續(xù)黃色暴雨和8級(jí)大風(fēng)，還有橙色大霧，大雪過(guò)后開(kāi)始霜凍了，霧霾天氣越來(lái)越多，連續(xù)一周早晨都是橙色大霧，出門(mén)看不清路，大家一定要注意安全！最近感冒的人越來(lái)越多，北方也開(kāi)始下雪了，穿羽絨服都還是覺(jué)得冷，由此可見(jiàn)12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經(jīng)常感冒，那就要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃牛羊肉暖身暖胃，補(bǔ)氣補(bǔ)血讓身體真正暖起來(lái)，雖然肉價(jià)蔬菜都漲價(jià)了，但是身體是革命的本錢(qián)再貴也要吃起來(lái)，加上適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，整個(gè)冬天都不怕冷了！

今天介紹的這道菜就是醬大骨，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，鮮香爽口，而且含有大量的鈣元素，經(jīng)常能有效補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)給孩子，讓孩子長(zhǎng)高張壯實(shí)!

豬大骨中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及磷酸鈣，可以有效促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，豐富的蛋白質(zhì)能促進(jìn)孩子的肌肉和組織發(fā)育。豐富的磷酸鈣可以幫助孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子的骨骼發(fā)育更快，更完善，長(zhǎng)得更高變得更加壯實(shí)，經(jīng)常吃豬大骨孩子天天見(jiàn)長(zhǎng)!

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)能夠有效提升孩子的造血細(xì)胞能力，讓孩子在發(fā)育過(guò)程中身體可以源源不斷的提供紅細(xì)胞，還能讓孩子的皮膚變得更加?jì)赡邸＠夏耆私?jīng)常吃豬大骨，可以有效不長(zhǎng)鈣元素，從而預(yù)防骨骼老化防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白對(duì)女性的皮膚同樣非常有好處，能讓女性皮膚變得更加光滑有彈性，減少色斑淡化皺紋，預(yù)防早衰的出現(xiàn)，讓女性看起來(lái)更加年輕漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中經(jīng)常吃點(diǎn)豬大骨!

最近霧霾橙色大霧天氣比較多，空氣污染嚴(yán)重，影響了很多人的食欲，今天介紹的各種食補(bǔ)都是冬季最佳食補(bǔ)，挑家人喜歡吃的趕緊吃起來(lái)吧，冬季要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素才能少生病，增強(qiáng)抵抗力！

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