八月來(lái)了，堅(jiān)持多吃四種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，早吃早好

沙果

沙果大家吃過(guò)嗎？它是一種外觀與蘋(píng)果很像，個(gè)頭比蘋(píng)果要小一些水果，味道酸甜誘人，口感脆嫩，可以直接食用，也可以制成一些甜品供人類食用，另外沙果中還有一些藥用成分，具有不錯(cuò)的保健功效，沙果可以生津止渴，它含有多種維生素，人們食用以后能促進(jìn)唾液分泌，可以減少干渴癥狀的發(fā)生，同時(shí)它也能消除積食，調(diào)節(jié)情緒，對(duì)人類的焦燥和煩悶有一定的緩解作用。

白櫻桃

櫻桃我們一般多見(jiàn)于紅紅的，而白玉櫻桃是很少見(jiàn)的，不過(guò)它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分高，含有多種對(duì)人體有益的微量元素，能提高人類大腦神經(jīng)的活性與功能，可以預(yù)防腦細(xì)胞老化

紅豆杉

紅豆杉的果實(shí)成熟以后，色澤紅潤(rùn)，味道甘甜，可以在清洗干凈以后直接吃，是一種美味的水果，而且最利于人體對(duì)它營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時(shí)食用時(shí)一定要適量，過(guò)量食用也會(huì)對(duì)身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來(lái)泡酒，泡酒時(shí)最好選擇完全熟度的紅豆杉果實(shí)，得到藥酒，平時(shí)可以每天飲用20克，能保肝補(bǔ)腎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

西瓜

在夏天最熱的時(shí)候，也剛好是西瓜成熟的時(shí)節(jié)，眾多的西瓜愛(ài)好者，便會(huì)毫不掩飾的表達(dá)自己對(duì)它的熱愛(ài)，每天都要吃上大量的西瓜。若是將西瓜在冰箱放置一會(huì)兒之后再吃，會(huì)感覺(jué)到更加的涼爽。但是西瓜本來(lái)就屬寒性，加上冰鎮(zhèn)效果，則會(huì)使得濕氣加倍。對(duì)于宮寒的女性來(lái)說(shuō)，還可能引起腹痛、腹瀉，月經(jīng)期間嚴(yán)重的痛經(jīng)等等。所以大家都不要吃太多西瓜，即使是少量的食用，也最好是常溫的狀態(tài)。

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