隨著氣候的變冷，大家都穿上了棉襖，當然了，飲食上也要改善一下，吃些排毒清腸的食材，這樣的話，有利于身材變苗條，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是山藥炒木耳，清爽美味，又十分的營養，做法還簡單，一起來看看吧。山藥加它一起吃，排出黑臭便，腸道干凈了，腰圍小2圈，肌膚更細膩。

它就是山藥炒木耳，都是生活中普通的食材，放在一起炒就十分的美味，幫助改善腸胃，又能防止便秘等，山藥吃法多，像蒸，煮，炒，燉等，這次和木耳一起炒，營養更豐富。

我們要做這道美食的時候，先把食材備好，木耳一把，山藥一根，鹽適量，生抽適量，雞精少許，食用油適量。

1，首先，干木耳提前泡發，然后，將上面的臟污洗干凈，瀝水后，放在一邊。

2，這個時候，將山藥處理下，清洗干凈后，切成片狀，放在水中浸泡。

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