陽光正好，微風不燥，又到了一年中最舒適的季節(jié)。但是一進入秋天，皮膚就已經(jīng)大肆搞起事情來，如皮膚干燥、起皮、泛紅、發(fā)癢、爆痘等，特別是年過30的女人，一到秋天皮膚衰老的速度就更快，那如何延緩衰老，使肌膚保持年輕美麗呢？補充黃體酮就是正解。黃體酮是我們身體分泌的一種雌激素，它參與著膠原蛋白的合成。當它減少時，我們便會出現(xiàn)皮膚衰老松弛，而女人年過30之后，自身分泌的黃體酮就會逐漸減少，這時就需要通過食療來補充黃體酮。

它是天然的“黃體酮”，女人隔三差五吃，皮膚白嫩有光澤。它指的就是豆?jié){。豆?jié){是由黃豆制作而成，濃縮了黃豆的精華。而黃豆營養(yǎng)價值非常高，被稱為“豆中之王”，十顆黃豆可以頂一百毫升的牛奶，是數(shù)百種天然食物中最受營養(yǎng)學家推崇的食物，它含有豐富的豆類黃體酮，能補充雌激素，女人隔三差五吃，皮膚白嫩有光澤。

中式早餐，豆?jié){是必不可少的，但是每天豆?jié){配油條，難免會膩。那么今天小編就跟大家分享一道豆?jié){的全新吃法--豆?jié){布丁，就是將黃豆打成的豆?jié){做成布丁，鮮嫩滑口。如果將它放進冰箱冷藏過后的布丁是凝固的，滑嫩得更似豆腐，聞起來也有豆?jié){的濃濃豆香，如果吃時再淋些蜂蜜，味道真可以用“美妙”來形容。豆?jié){布丁是天然的“黃體酮”，女人隔三差五吃，皮膚水嫩嫩像剝了殼的蛋。小編表姐40多歲了皮膚水嫩光滑，而看起來卻是三十出頭一樣，她就是一個愛吃豆?jié){布丁的人。如果你也想要皮膚白嫩有光澤，就趕緊收藏起來，待有時間的時候做上一碗豆?jié){布丁來幫助自己補充黃體酮。

【豆?jié){布丁】

美食詳細材料

本地黃豆42克，吉利丁片10克，白糖20克，清水380克

美食詳細步驟

1.這是我提前泡了3個多小時的北地黃豆，本地黃豆雖然沒有轉基因黃豆那么好看，但本地黃豆吃起來更健康。把泡好的本地黃豆，放入攪拌機里，倒入380毫升的清水，我這里就調為加熱了，直接把黃豆打成豆?jié){，倒入鍋里。

2.吉利丁片放入碗里，加入適量的清水，浸泡3分鐘，泡軟了，撈出來放入豆?jié){里。

3.然后，開大火燒開，煮至沸騰了，轉為中小火，加入白糖，繼續(xù)煮4分鐘，把豆?jié){徹底的煮熟了，關火，準備出鍋了。

4.倒入一個干凈的模具里，剛開始時，還會呈現(xiàn)液體狀，溫度慢慢下降了，自然會開始凝固起來，放涼了之后，轉移到冰箱，冷藏20分鐘。

5.20分鐘后，豆?jié){布丁完全凝固了，就可以倒扣脫模了，切成個人覺得合適的大小塊即可。豆?jié){布丁做好了，就慢慢享用吧！

好了，今天的豆?jié){布丁就到這里了。朋友們，你們覺得豆?jié){是天然的“黃體酮”，歡迎在下方留言，我們一起來交流一下吧！你的留言，可能會幫助到更多的人，小編衷心的謝謝大家的“每一個贊，每一個評論！

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