冬去春來，新的一年又要開始了，如今清明已過，萬物吐故納新，人作為萬物靈長(zhǎng)，此后會(huì)更加容易受到氣候變化的影響。那么清明過后，氣候會(huì)有何變化呢？陽光和美、草木清新，一派生機(jī)勃勃現(xiàn)象，也吸引了人們外出春游。而春游沒有一幅好身體怎么行了？如今雖已是春季，然而寒氣未褪，冷熱交替，很多人的免疫力下降，感冒發(fā)燒咳嗽接踵而來。那么如何提高自己的免疫力，其實(shí)從飲食入手就可以了,身體也會(huì)一天比一天更加的健康。今天就來大家來介紹下面這道菜，男女老少都可以吃，健康又營(yíng)養(yǎng)。我們今天就可以一起來了解一下吧!

想長(zhǎng)壽得會(huì)吃，常吃以下食物，滋補(bǔ)身體，強(qiáng)身健體，營(yíng)養(yǎng)又美味

生蠔雞肉一起吃能健腦益智 ，生蠔雞肉中生蠔所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力發(fā)育所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，而糖原是人體內(nèi)能量的儲(chǔ)備形式，因此生蠔雞肉一起食用能提高人的體力和腦力的活動(dòng)效率，具有一定健腦益智的作用。 強(qiáng)身健體 雞肉中維生素C、蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，進(jìn)入人體后消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，所以生蠔與雞肉一起吃具有強(qiáng)身健體的作用。 滋補(bǔ)身體 生蠔與雞肉一起吃后，因?yàn)樯柡喾N氨基酸、肝糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體有滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用，其次，雞肉入腎經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)腎填精的功效，因此兩者一起吃具有一定滋補(bǔ)身體的作用。

狗肉性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣，驅(qū)寒暖胃的功效，而女性大多體質(zhì)偏寒，有手腳冰涼、畏寒怕冷等情況，尤其是在冬天，癥狀更為明顯，食用狗肉后可以幫助溫暖身體，驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，從一定程度上緩解這類寒性癥狀，除此之外，對(duì)于有風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎患者也有一定的好處。 補(bǔ)虛強(qiáng)身 ，狗肉中營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值都比較高，可以起到較好的補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用，女性食用狗肉后對(duì)于各種虛弱癥狀有一定的輔助治療作用，如：四肢厥冷、精神萎靡不振、神情恍惚等。

培根是一種西式肉制品，與火腿和灌腸齊名，它的風(fēng)味獨(dú)特，十分開胃，而且還有這濃郁的煙熏味道，和我國(guó)的煙熏臘肉有些相似。培根的外皮呈金黃色，皮質(zhì)比較堅(jiān)硬，瘦肉則是深棕色，質(zhì)地干硬，切開后可以看到鮮艷的肉色。 培根雖然是屬于并不太營(yíng)養(yǎng)的煙熏食物，但是其中的營(yíng)養(yǎng)成分還是有的，在培根中，磷、鉀、鈉的含量就很豐富，同時(shí)還含有脂肪、膽固醇、碳水化合物等元素，但是不可多吃，以免對(duì)健康造成威脅。

健康的身體除了要從飲食入手，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，大家一定要記住多運(yùn)動(dòng)，每天飯后走一走，生活更健康。今天我們就聊到這里，小編在這里祝大家身體健康，心情美麗，越活越開心。

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