今天要給大家介紹的這道食物就是青椒炒平菇，說到青椒和平菇大家一定都非常熟悉了，都是我們生活中常見的食物。青椒清脆爽口，平菇鮮嫩爽滑，兩者搭配在一起不光好吃，它的營養(yǎng)價值也很高。那么你知道經(jīng)常食用青椒炒平菇對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

下面就來跟大家聊一聊。我們先來說說青椒，青椒含有辣椒素，有助于消化液的分泌，可以增進食欲促進消化。青椒還含有大量的維生素C，經(jīng)常食用可以補充營養(yǎng)，提高免疫力，預防感冒。女性朋友常吃燃脂瘦身、美容養(yǎng)顏抗衰老。

平菇是我們生活中常見的菌類，營養(yǎng)價值也很高。平菇中的蛋白質(zhì)中含有18種氨基酸，其中8種必須氨基酸8.38％，占氨基酸總量20.7％的35％以上。賴氨酸對促進記憶，促進人體易合成高級蛋白的重要組成物質(zhì)，能促進智力發(fā)育，對兒童和老人的健康十分重要。

好了，相信講到這里已經(jīng)有很多的朋友能夠明白飲食的重要性，日子是一天一天過的，而身體也是一天一天的調(diào)理的，所以希望大家不要一蹴而就，要合理的規(guī)劃自己的飲食，這有這有，才會更好的保障自身的健康。我是健康王醫(yī)師，感謝您的閱讀！