想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，提高免疫力！

火龍果

火龍果擁有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內(nèi)的毒素和預(yù)防大腸癌。火龍果還是一種低熱量低脂肪的水果，平時(shí)多吃還能預(yù)防三高也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時(shí)食用以后美白功效特別明顯。

山莓

山莓又稱樹莓，山莓主要生長(zhǎng)在山坡谷地荒地等潮濕的地方，樹莓的果實(shí)具有很強(qiáng)的香味，味道比較香甜，樹莓中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以直接洗干凈后食用也可以將它的的果實(shí)制成果醬或者釀成果酒，這種方法可以增加人體對(duì)樹莓中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改善身體的新陳代謝，增加機(jī)體對(duì)疾病的抵抗作用。

蘋果

蘋果是一種健康的水果之一，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常好。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)，并能防止中老年女性中風(fēng)。蘋果當(dāng)中有足夠多的鉀元素，鉀元素和鈉鹽相結(jié)合，就能形成一個(gè)平衡的狀態(tài)，成功的排除體內(nèi)。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害。