要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

枇杷是日常生活中非常常見的一種水果，不僅味道好，其營養(yǎng)也相當(dāng)豐富。富含維生素，所以都有美容的功效，還富含粗纖維及礦物元素。并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。豐富的維生素B，能美白護(hù)膚，排毒潤膚，延緩衰老，清除體內(nèi)毒素。

海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的蔬菜，它的營養(yǎng)保健作用已受到許多科學(xué)工作者的重視。在日本用海帶做的食品已風(fēng)靡全國,還能提高睡眠質(zhì)量，排子宮污血。

馬蘭頭能有效降低血壓，軟化血管、調(diào)經(jīng)、補(bǔ)血、滋養(yǎng)皮膚、減肥、改善血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化、保護(hù)乳房早衰老、補(bǔ)血美白、改善心腦血管狀況,能促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、,對(duì)滋養(yǎng)肌膚和去除皺紋有很大的好處，可排毒。