要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

黑豆苗具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目的功效外，還能美白皮膚、延年益壽。黑豆苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素，其性微涼味甘，有健胃消食，養(yǎng)肝排毒，清理體內(nèi)毒素、補(bǔ)肝明目之功效。

芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。臨床對(duì)于原發(fā)性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，獨(dú)特的功效和作用備受人們歡迎。含有豐富的纖維素，吃了芭樂以后可以很好地刺激胃腸道蠕動(dòng)，含有非常多的番茄紅素，可以將人體內(nèi)的垃圾排出去，可以起到排毒的作用非常適合有便秘癥狀的人群食用。含有豐富的抗氧化物質(zhì)，多吃不僅可以起到美白肌膚的作用，同時(shí)也能夠幫助增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線的抵抗力，效果是非常不錯(cuò)的