很多人認為只有老年人才會便秘， 隨著年齡的增長，腸胃生理功能減退，更容易出現排便困難。然而現實生活中，還有大部分年輕人，也出現了這種情況，究竟是什么原因呢？

先帶大家認識一下便秘，所謂便秘并非是一次、兩次排便困難。在臨床上，便秘還屬于消化內科疾病，只有長達半年以上的排便問題，其中包括排便習慣發生改變；排便前后腹痛；大便呈硬球狀等等，都不能忽視真正的便秘，及時到相關門診就診。

而對于年輕人短時間內出現的排便困難，要考慮這兩種原因了，看看你符合哪種情況？

體內水含量不足：水是機體內占比例較大的物質之一。根據科學調查，健康成年人水分正常比例應是體重的50%~60%，隨著個體差異、性別不通過，比例還會有所波動。尤其是在夏天，天氣炎熱消耗水分多，機體長期處于飲水不足的狀態，腸胃功能下降，極易造成排便困難。

另外，缺水時身體也會給出預警信號，當體內失水程度達到體重2%，人們會相應地出現口舌干燥、尿液變少的情況，如果達到10%，將會出現全身乏力、體溫升高、情緒波動大，希望大家能盡早補充水分，避免水攝入不足，造成排便困難、中暑、脫水等不適。

很多人認為只有老年人才會便秘， 隨著年齡的增長，腸胃生理功能減退，更容易出現排便困難。然而現實生活中，還有大部分年輕人，也出現了這種情況，究竟是什么原因呢？

先帶大家認識一下便秘，所謂便秘并非是一次、兩次排便困難。在臨床上，便秘還屬于消化內科疾病，只有長達半年以上的排便問題，其中包括排便習慣發生改變；排便前后腹痛；大便呈硬球狀等等，都不能忽視真正的便秘，及時到相關門診就診。

而對于年輕人短時間內出現的排便困難，要考慮這兩種原因了，看看你符合哪種情況？

體內水含量不足：水是機體內占比例較大的物質之一。根據科學調查，健康成年人水分正常比例應是體重的50%~60%，隨著個體差異、性別不通過，比例還會有所波動。尤其是在夏天，天氣炎熱消耗水分多，機體長期處于飲水不足的狀態，腸胃功能下降，極易造成排便困難。

另外，缺水時身體也會給出預警信號，當體內失水程度達到體重2%，人們會相應地出現口舌干燥、尿液變少的情況，如果達到10%，將會出現全身乏力、體溫升高、情緒波動大，希望大家能盡早補充水分，避免水攝入不足，造成排便困難、中暑、脫水等不適。

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